السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته محبي ومتتبعي موقع عشاق الكلمات الاوفياء..كما تعلمون ان النظافة هي اهم شيء يمكنك القيامة به للحفاظ على صحتك وصحة ابنائك وصحة محيطك..فغياب نظافة الجسد والمكان والمحيط الخاص بك لها اضرار وخيمة..ولكن نحن البشر غالبا ما نهمل الجانب المرتبط بنا بحيت نتجاهل القيام بامور بسيطة صحية قد تبعد الخطر عنا ولكن نحن دائما نقوم بكسر القواعد...لذالك في هذا المقال المهم جدا سوف نتكلم عن ستة قواعد اساسية للنظافة الشخصية دائما نقوم بكسرها ولا نبالي لها ما العلم انها مهمة جدا لنا ولصحتنا..اليكم التفاصيل.
1- تغطية فمك بيدك عند السعال أو العطس.
عند تغطية أفواهنا بأيدينا عند السعال أو العطس، نكون بذالك قد ساعدنا الجراثيم على الالتصاق
على وجوهنا والوصول اليه.ونتيجة لذالك قد يحدت احمرار، وغيرها من العواقب المضرة بنا.
و الخطورة تكمن خاصة مع الأمراض المعدية لأنه اذا قمت بفرك عينيك بيدك يمكن أن يؤدي ذالك الى التهاب الجفن.
ولتفادي هذا الامر يجب عليك أن تغطي فمك بواسطة الأنسجة الورقية التي يمكن التخلص منها.
2-قص أظافرك.
باستعمالك لمقص الاظافر يمكن ان تشوه هيكل أظافرك الشيء الذي يؤدي بها الى التقشير والكسر.
3-لمس الانف من الداخل
أصابعك هي موطن عدد كبير من الجراثيم التي قد تسبب عدوى خاصة إذا قمت بادخال اصبعك داخل أنفك.
هذا الامر الخطير لان العدوى يمكن أن تنتشر من تجويف الأنف إلى الجيوب الأنفية وتؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية.
4-غسل بواسطة صابون الاستحمام كل يوم.
تسكن بشرتنا بكتيريا مفيدة تحميها من الالتهابات وتبقيها رطبة بشكل طبيعي.
الاستخدام اليومي لصابون الاستحمام يدمر هذا الحاجز. فيصبح الجسم أكثر عرضة لأمراض مختلفة،
والجلد يصبح أكثر جفافا، والتي يمكن أن تؤدي إلى الأكزيما.
الاستخدام اليومي للصابون والهلام ضروري فقط على أيدينا، والإبطين، والمنطقة تحت الحزام.
مناطق أخرى يمكن استخدام هلام عليها مرة واحدة كل 2 أيام.
5-استخدام الكثير من معجون الأسنان.
استعمال الكثير من معجون الأسنان على الفرشاة يجعل شعيرات هذه الاخيرة تنزلق على الأسنان بدلا من تنظيفها ،
مما يقلل كثيرا من جودة تنظيف الأسنان بالفرشاة.
6-استخدام الكثير من بلسم الشعر.
استخدام بلسم الشعر يهدف إلى جعل الشعر سلس وبراق. ولكن مع استعمال الكثير منه
قد يؤدي الى مضاعفات معاكسة غلق المسام الوجودة على فروة الشعر
الأمر الذي قد يؤدي إلى زيادة الشحوم وضعف نمو الشعر.
