السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته محبي موقع عشاق الكلمات الاوفياء في كل مكان اليوم نقدم لكم مقال جديد من مقالاتنا المفيدة التي ستجد مواضيع علمية مهمة في قسم المقالات.لا يخفى عنكم ان غالبية الناس ان لم يكن الجميع لديه فرشاة أسنان بحيت يقوم بغسل اسنانه مرة واحدة على الأقل أو مرتين في اليوم . في الواقع، تنظيف الأسنان بالفرشاة في الصباح وفي المساء ليس كافيا للحصول على ابتسامة مثالية...وهذه اهم ثمانية اخطاء نرتكبها اثناء رعايتنا باسناننا تعرف عليها هنا..اليكم التفاصيل.
1-نضغط على فرشاة الاسنان بقوة أثناء تنظيف أسناننا.
عندما نضغط على فرشاة الأسنان بقوة اثناء تنظيف الاسنان ، الشعر الموجود في الفرشاة ينحني
و إزالة رواسب الأسنان لا تكون ببشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي إلى تلف اللثة.
2-نحن لا نولي اهتماما للطعام الذي نأكله
نحن نعلم جميعا أن تناول الكثير من الأشياء الحلوة يمكن أن يسبب تجاويف. ومع ذلك، للحفاظ على صحة أسناننا، نحن بحاجة إلى تناول الطعام الذي يحتوي على الكالسيوم والفوسفور والفلور. وهنا بعض النصائح لك.
الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم:
منتجات الألبان
فواكه و خضروات
سمك
فاصوليا
الأطعمة التي تحتوي على الفوسفور:
سمك
حبوب
جوز
عدس
نحن عادة نحصل على الجرعة اليومية اللازمة من الفلور من الماء. ومع ذلك، إذا كنت تعيش في منطقة حيث المياه لديها تركيز منخفض من الفلور، يجب أن تأكل المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الفلور، مثل الحليب والملح، الخ.
3-نحن لا نستخدم أجهزة إضافية لتنظيف الأسنان
لا يهم مدى صعوبة شعر فرشاة الأسنان الخاصة بك، فإنها لا يمكنها إزالة رواسب الأسنان تماما.
هذا هو السبب في أنه من المهم تنظيف الفجوات بين أسنانك بواسطة خيط الأسنان.
إذا كانت الثغرات واسعة جدا، يمكنك استخدام فرشاة بين الأسنان.
للقضاء على البكتيريا، شطف فمك مع غسول الفم.
يمكنك أيضا الحصول على الري عن طريق الفم.
هو مثل دش للأسنان واللثة التي يمكنك استخدامها بعد كل دورة بالفرشاة.
يمكن أن يؤدي تيار رقيق من المياه إلى تنظيف لسانك والفجوات بين أسنانك وتدليك اللثة.
4-نحن لانقوم برعاية اللثة كما يجب.
إذا كانت لديك اللثة ضعيفة وليس لديها إمدادات الدم كافية بما فيه الكفاية، فإنه يمكن أن يؤدي إلى التهاب اللثة.
مع هذا المرض، ينزف اللثة، تصبح ملتهبة وناعمة، وتكشف عن جذور الأسنان.
ويمكن أن تفقد في نهاية المطاف أسنانك.
لجعل اللثة أقوى، تحتاج إلى تدليكها مع فرشاة أسنانك أو إصبع مع حركات دائرية.
أكل الطعام الصلب، ومضغه جيدا. يمكنك أيضا شطف الفم بالشاي الاخضر أو مع محلول الملح.
إذا كانت اللثة تميل إلى النزيف، قم بزيارة طبيب صحة الأسنان. هو أو هي سوف يصف أدوية محددة لتقوية اللثة.
5-نحن لا نقوم بازالة جير الأسنان .
الجير هو منتج صلب من المعادن من اللعاب والأطعمة التي تتراكم حول الأسنان.
له لون مصفر - بني ولا يمكن إزالته بواسطة فرشاة أسنان. الجير يسبب أمراض اللثة،
بما في ذلك التهاب العظام المحيطة بالأسنان. يمكن أن يصبح الجير صعب مثل الصخور،يصبح قابل
للإزالة من قبل طبيب الأسنان أو طبيب صحة الأسنان مع أدوات خاصة.
يجب إجراء التنظيف الصحي مرة واحدة في السنة على الأقل. يمكن لطبيب
الأسنان تقديم النصح بشأن التردد المناسب لحالة أسنانك.
6-نعتقد أننا كبرنا على استعمال اقواس الأسنان.
هناك الكثير من الناس يعتقدون أنه يمكن أنالاعتناء بأسنانهم فقط خلال سن المراهقة.
عندما يكونون بالغين، يعتقدون أن الوقت قد فات على استعمال أقواس الأسنان.
ولكن هذه افكار خاطئة. ابتسامة جميلة ليست حتى السبب الرئيسي للحصول على العلاج.
إذا كان لديك مشكلة الأسنان المفصلي، فإنه يمكن أن يؤدي إلى تجاويف وتضمحل.
إذا كنت تشعر بالحرج لارتداء الأقواس العادية، يمكنك دائما اختيار الأقواس الغير المرئية التي يتم وضعها
على الجانب الخلفي من الأسنان. لا تتردد في تحديد موعد مع طبيب تقويم الأسنان.
7-نحن نمضغ فقط على جانب واحد من الفم.
مضغ لديه خصائص التطهير الذاتي. حتى إذا كنت تمضغ الطعام فقط على جانب واحد من فمك،
فإنه يمكن أن يؤدي إلى التجاويف والانحلال على الجانب الذي لا تستخدم عادة.
وبصرف النظر عن ذلك، مضغ الطعام على جانب واحد من الفم يسبب عضلات سميكة وقوية على هذا الجانب.
والعضلات على كل جانب من الوجه سوف تصبح غير متماثلة.
في نهاية المطاف، يمكن أن يؤدي إلى الألم وحتى مشاكل السمع.
إيلاء الاهتمام عند تناول الطعام، ومحاولة مضغ الطعام الخاص بك على جانبي فمك.
لا تنسى أن تأكل الطعام الصلب، مثل الفواكه والخضروات. وسوف تجعل أسنانك أقوى.
8-نحن لا نعلم أطفالنا الرعاية بأسنانهم بشكل صحيح.
بعض الآباء يعتقدون أنه لا توجد حاجة إلى العناية المناسبة للأسنان الحليب لأنها مؤقتة.
ولكن يجب أن يكون الطفل في معرفة ما هو الصحيح وما هو الخطأ لأن الأسنان سوف تتغير ولكن هذه العادة ستبقى.
عملية تنظيف الأسنان يجب أن تستمر لمدة 3 دقائق على الأقل، وينبغي نقل الفرشاة صعودا وهبوطا.
كما رايتم هذه امور بسيطة نتجاهلها في حين انها قد تكون مهمة جدا لحماية اسنانك من الثلف والامراض..
لذالك اعتن جيدا باسنانك.
