الغدة الدرقية "Thyroid" هي غدة صغيرة تقع حول القصبة الهوائية الخاصة بك تحت الحنجرة (صندوق الصوت). و الهرمونات التي تفرز السيطرة على عملية التمثيل الغذائي في الجسم. ولكن مثل كل الأشياء ، فإن "أم جميع الغدد" عرضة لخلل وظيفي وعندما يحدث ذلك ، فإنها تعمل بطرق مختلفة اعتمادًا على ما إذا كانت تنتج الهرمون الزائد ( فرط نشاط الغدة الدرقية ) أم لا تنتج ما يكفي منه ( قصور الغدة الدرقية ).
وقد وضع عشاق الكلمات قائمة بأعراض كل من أمراض الغدة الدرقية بحيث يمكنك أن تدرك وجود خلل بالغدة الدرقية. إذا كنت تعتقد أن شيئًا ما قد يكون غير صحيح ، تأكد من زيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن.
قصور الغدة الدرقية
قصور الغدة الدرقية هو حالة لا تنتج فيها الغدة الدرقية كمية كافية من هرمون الغدة الدرقية. يعد نقص اليود أحد أكثر الأسباب شيوعًا وراء قصور الغدة الدرقية. يعتبر قصور الغدة الدرقية أكثر شيوعًا لدى النساء منه عند الرجال ، حيث تكون النساء فوق سن الستين أكثر عرضة للإصابة.
الآن دعونا نلقي نظرة على أعراضه.
سبات "Lethargy"
وتنتج الغدة الدرقية هرمونات تتحكم في طريقة استخدام الجسم للطاقة. يمكن أن يؤدي نقص إنتاج الهرمونات إلى الشعور بالاكتئاب والتباطؤ والخمول .
تغيير في صوتك
وتقع الغدة الدرقية والحنجرة (صندوق الصوت) قريبة جدا من بعضها البعض. لذا فإن أي خلل في الغدة الدرقية يمكن أن يؤثر على الحنجرة ويسبب مشاكل في صوتك.
جلد كثيف وحواجب رقيقة
قصور الغدة الدرقية يؤدي إلى تكلس الجلد. هذا يجعلها تبدو سميكة وجافة وقشرية في الملمس. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ترقق حاجبيك ، والذي هو غدًا إلى حدٍ ما ، لكن غالبًا ما يظهر بين الأعراض الأولى.
العضلات وآلام المفاصل
احتباس السوائل ، أحد الأعراض الشائعة لقصور الغدة الدرقية ، يمكن أن يسبب الألم في العضلات والمفاصل. وغالبا ما تظهر حول الكاحلين والقدمين وتتفاقم مع النشاط البدني.
ضعف السمع
على الرغم من أن السبب ليس معروفًا تمامًا ، إلا أن الأبحاث حددت بوضوح الروابط بين عطل الغدة الدرقية وفقدان السمع .
فقدان الرغبة الجنسية
يسبب قصور الغدة الدرقية في عملية التمثيل الغذائي لبطء ، مما يعني تباطؤ في الأجهزة التناسلية كذلك. هذا يؤدي إلى إنتاج هرمونات جنسية أقل مما يؤثر على الرغبة الجنسية.
فرط نشاط الغدة الدرقية
فرط نشاط الغدة الدرقية هو حالة يسببها الإفراط في إنتاج هرمون الغدة الدرقية في الجسم. حوالي 60٪ إلى 80٪ من حالات فرط نشاط الغدة الدرقية في الولايات المتحدة سببها مرض جريفز . وتشمل الأسباب الأخرى تضخم الغدة الدرقية متعدد الوحوش ، الورم الحميد السام ، التهاب الغدة الدرقية ، و كمية مفرطة من اليود في النظام الغذائي. حدوثه من 2 إلى 10 مرات أكثر انتشارا في النساء.
فما هي أعراض فرط الدرقية؟ لنلقي نظرة.
زيادة في الشهية
و زيادة الشهية يمكن أن يكون علامة على فرط نشاط الغدة الدرقية كما افراز المفرط لهرمون الغدة الدرقية في الجسم قد تجعلك تشعر بالجوع طوال الوقت. الجانب الإيجابي الوحيد لهذا هو أن تناول الطعام الزائد لا يزيد بالضرورة من الوزن لأن زيادة الأيض في الجسم تعوضه.
التبول المفرط
التمثيل الغذائي السريع يعني زيادة تدفق الدم. هذا يجعل تصفية الكلى أكثر ، لذلك يتم إنتاج المزيد من البول .
العطش الشديد
منذ فرط الدرقية يسبب التبول المفرط ، يحتاج جسمك لتجديد مستويات المياه. هذا يجعلك تتوق إلى المزيد من الماء.
هزات اليد
الجميع قد يتعرضون لهزات خفيفة إذا كانت أيديهم و ساعديهم ستظل في نفس الوضع لفترة طويلة. بما أن فرط نشاط الغدة الدرقية يعمل على تسريع جميع وظائف التمثيل الغذائي ويضع الجسم في وضع سريع إلى الأمام ، فإن طول الفترة التي تبدأ بعدها اليدين عادة بالارتخاء ينخفض. هذا يسبب هزات ملحوظة في اليدين والساعدين.
نوبات من الدافع الجنسي المفرط
بسبب التمثيل الغذائي السريع ، يمكن أن يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية نوبات من الدافع الجنسي المفرط .
نصائح لنمط الحياة لإدارة سوء عمل الغدة الدرقية
نصائح حول نمط الحياة لقصور الغدة الدرقية:
اتباع نظام غذائي صحي من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة ، وبروتين الهزيل. للحفاظ على مستويات الطاقة مستقرة ، تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم. زيادة الوزن هي أحد الأعراض الشائعة لقصور الغدة الدرقية ، لذلك يمكن أن يساعدك تناول الطعام الصحي على زيادة الوزن.
اتبع نمط حياة نشط. يمكن أن تساعدك التمارين الرياضية في الحفاظ على وزن صحي. كما أنه يعزز مستويات الطاقة لديك ويقلل من الإجهاد وهو أمر مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية.
ممارسة التأمل واليوغا. يمكن أن يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى الخمول والاكتئاب. كل من التأمل واليوغا يمكن أن يساعدك في معركتك ضد هذه الظروف.
إذهب للنوم مبكراً واجمع جدول نوم. الشعور السباتي وانخفاض الطاقة هي من أعراض قصور الغدة الدرقية. لذا اعطي جسمك نومًا مناسبًا لتجديد هذه الطاقة.
نصائح حول نمط الحياة لفرط نشاط الغدة الدرقية:
تجنب اليود. لا ينبغي للأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية تناول الأطعمة الغنية باليود. أيضا ، وتجنب الحليب ومنتجات الألبان الأخرى بما في ذلك الآيس كريم والجبن والزبادي والزبدة. كما ينبغي تجنب المأكولات البحرية بما في ذلك الأسماك و السوشي والمحار وعشب البحر والأعشاب البحرية.
ممارسة التأمل. يؤدي الإفراط في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية إلى زيادة تحفيز المخ مما يؤدي إلى شعور الأشخاص بالقلق أو التوتر. ممارسة التأمل لإدارة القلق.
اشرب ماء! فرط نشاط الغدة الدرقية يسبب لك الكثير من الماء عن طريق التبول. لذلك حافظ على جسمك بشكل جيد.
يريد عشاقا الكلمات أن يظل الجميع بصحة جيدة. ولكن إذا كنت تعاني من خلل في الغدة الدرقية أو تعرف أي شخص يفعل ذلك ، شارك المعلومات التي تعلمتها مع أحبائك.