عشاق الكلمات: ثمانية أسباب خطيرة للتورم لا تتجاهلها ابدا

في غالب الاحيان تقع امور في اجسامنا نتجاهلها ولا نعطي لها اهمية في حين انها تكون اشارات خطيرة على اشياء اخرى تحدت داخل اجسامنا..فمثلا هل كان لديك في وقت مضى خاتم وترك حفر في إصبعك أو اشتريت حذاء لا يناسب قدميك وادى الى تورم هذه الاخيرة ؟ اخي القارئ ان هذا التورم ناجم عن تراكم السوائل في الجسم. كيف ذالك هذا ما سنعرفه في هذه التدوينة المفيدة والمهمة عن اشكال التورم وكيفية التخلص منها.

1-ملح

القيمة الموصى بها من الملح يوميا هي 5 غرام أو 1 ملعقة صغيرة.

إذا كنا نحصل على أكثر من هذه القيمة في الطعام الي نتناوله ،
في هذه اللحظة يبدأ تراكم السوائل في الجسم .

كحل لهذا المشكل: عليك الحد من استهلاك الملح بكثرة. تناول طعام خفيف،
واستخدم الأعشاب والتوابل عوض الملح الزائد.

2-حساسية

إذا كان هناك تورم يرافقه حكة واحمرار، فاعلم انها الحساسية.

ما يمكنك القيام به: إذا كان التورم يتطور بسرعة ويلمس الرقبة والوجه، تحتاج إلى رعاية طبية عاجلة.

إذا كان التورم صغير، مضادات الهيستامين سوف تساعدك.

3-الهرمونات

الفشل الهرموني هو سبب آخر لتراكم السوائل في الجسم. إذا كان لديك انتفاخ في البطن،

تورم الساقين، أو اكتسبت بعض الوزن، انها على الأرجح وذمة هرمونية.

ما يمكنك القيام به: تغيير النظام الغذائي الخاص بك تناول الأطعمة الغنية بالبروتين،

والحد من كمية الأطعمة الحلو، حار، والمالحة. زيارة طبيب الغدد الصماء
أو أمراض النساء، وهو الذي سيختار لك العلاج.

4-أمراض الكلى

التورم الذي يظهر على الوجه أساسا في الصباح يمكن أن يدل على مشاكل مع الكلى.

وبالإضافة إلى ذلك، قد تلاحظ آلام أسفل الظهر وتغيير في لون البول.

ما يمكنك القيام به: اتباع نظام غذائي. النوم على ظهرك
(النوم على معدتك يمكن أن يؤدي إلى تورم في وجهك). زيارة أخصائي أمراض الكلى.

5-أمراض القلب

تورم في الساقين والبطن يمكن أن تشير إلى أمراض القلب إذا كان مصحوبا بألم في الصدر،
والتعب، أو ضيق التنفس. ما يمكنك القيام به: يجب عدم علاج وذمة القلب في المنزل.
يجب عليك زيارة طبيب القلب.

6-أدوية
يمكن أن يحدث تورم نتيجة لأخذ أنواع معينة من الأدوية على سبيل المثال،
خافض للحرارة، مسكن، أو حبوب منع الحمل.
ما يمكنك القيام به: إذا تسبب الدواء بتورم، استشر الطبيب.

7-جفاف
في المرحلة الأولى من الجفاف، يبدأ جسمك يراكم السوائل في وقت متاخر. ونتيجة لذلك،
الكاحل، المعصمين، والجزء السفلي من بطنك قد تصبح منتفخة.
ما يمكنك القيام به: شرب ما لا يقل عن 1.2 لتر من الماء يوميا،
وتجنب القهوة والكحول والمشروبات الغازية.

ملحوظة:
التورم لا يشير دائما إلى وجود امراض، لانها يمكن أن تظهر حتى في الأشخاص
الأصحاء خلال الطقس الحار بسبب الأحذية الغير المريحة أو بعد تناول
كميات كبيرة من الأطعمة السائلة والمالحة.